सूअर का मांस सुनहरा प्याज और मुरझाए हुए टमाटर के साथ काटता है
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? गोल्डन प्याज और विल्टेड टमाटर के साथ पोर्क चॉप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.2 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, चेरी टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अदरक-सोया ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स ओवर विल्ट पालक, गोल्डन पोर्क चॉप, तथा गोल्डन पोर्क चॉप.
निर्देश
2 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर नमक के साथ प्याज को भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 मिनट ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
पैट पोर्क चॉप सूखी और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
बचे हुए टेबलस्पून तेल को कड़ाही में तेज़ आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि धूम्रपान न हो जाए, फिर ब्राउन होने तक भूनें और हर तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
चॉप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म, कवर रखें ।
प्याज को कड़ाही में लौटाएं और टमाटर डालें, फिर मध्यम उच्च गर्मी पर भूनें, सरगर्मी करें, जब तक कि टमाटर थोड़ा मुरझा न जाए, लगभग 2 मिनट ।
गर्मी से निकालें और सिरका और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार हिलाएं ।
प्याज और टमाटर के साथ चॉप्स परोसें ।