साइट्रस डिप के साथ प्रोसिटुट्टो-लिपटे शतावरी
साइट्रस डिप के साथ प्रोसिटुट्टो-लिपटे शतावरी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 55 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 18 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 52 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. नमक और काली मिर्च, बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी, प्रोसियुट्टो ने शतावरी को लपेटा, तथा प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी कुल्ला; कठिन स्टेम सिरों को स्नैप करें । उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए नमकीन पानी के 4-से 6-चौथाई बर्तन लाओ ।
शतावरी जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक पकाना, 3 से 4 मिनट; ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
ऊपर से 3 से 4 इंच प्रत्येक भाले के चारों ओर प्रोसिटुट्टो की एक पट्टी लपेटें । हरे प्याज के स्ट्रिप्स को प्रोसिटुट्टो के चारों ओर बांधें और हरे प्याज के नीचे लेमन जेस्ट की एक पट्टी बांधें । एक थाली पर भाले की व्यवस्था करें ।
एक कटोरे में, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, कसा हुआ ज़ेस्ट और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
शतावरी के साथ डिपिंग सॉस के रूप में परोसें ।