साउथवेस्ट चिपोटल चिकन
साउथवेस्ट चिपोटल चिकन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह रेसिपी 519 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। $3.5 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करता है । यह रेसिपी 45 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आई है. स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए टॉर्टिला चिप्स, चिपोटल मैरीनेड, रेंच ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 41 मिनट में बन जाता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 89% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अद्भुत है. चिपोटल क्रीम के साथ साउथवेस्ट चिकन , मिनी साउथवेस्ट चिपोटल चिकन (या टर्की) पॉट पाई , और साउथवेस्ट स्लाव के साथ चिपोटल और ऑरेंज पुल्ड चिकन सैंडविच इस रेसिपी के बहुत समान हैं।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री F पर पहले से गरम करें। 13x9x2-इंच बेकिंग पैन को रेनॉल्ड्स रैप® एल्युमिनियम फॉयल से लाइन करें।
काली फलियाँ, मक्का, टमाटर और प्याज मिलाएं; स्वाद के लिए मौसम।
1/2 कप चिपोटल मैरिनेड डालें। फ़ॉइल-लाइन वाले पैन में चम्मच डालें।
सब्जियों के ऊपर चिकन ब्रेस्ट रखें; स्वाद के लिए मौसम। चिकन ब्रेस्ट पर 1/4 कप चिपोटल मैरिनेड बचा हुआ चम्मच से डालें। पन्नी की एक शीट के साथ पैन को कवर करें; किनारों को सील करने के लिए क्रिम्प करें।
22 से 26 मिनट तक बेक करें या जब तक चिकन थर्मामीटर पर 170 डिग्री फ़ारेनहाइट पर न आ जाए। ऊपर से साउथवेस्ट ड्रेसिंग डालें और इच्छानुसार गार्निश करें।