स्किनी चिकन सीज़र पिटास

स्किनी चिकन सीज़र पिटास
स्कीनी चिकन सीज़र पिटास को चारों ओर की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 192 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान के लिए सिर और सीज़र ड्रेसिंग, गाजर, बेर टमाटर, और यह आज बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सीज़र पिटास, स्वस्थ चिकन सीज़र पिटास, तथा स्कीनी चिकन सीज़र पास्ता सलाद.

निर्देश

1
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ड्रेसिंग के 1 चम्मच के साथ चिकन के दोनों किनारों को ब्रश करें; काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
3
ब्रायलर पैन में रैक पर चिकन रखें । उबाल लें 4 से 6 इंच गर्मी से 12 से 15 मिनट, एक बार मोड़, जब तक चिकन का रस साफ नहीं होता है जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (170 एफ) । लगभग 5 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
पतले स्लाइस में काटें।
5
मध्यम कटोरे में, लेटिष, गाजर और पनीर को शेष ड्रेसिंग के साथ लेपित होने तक टॉस करें । टमाटर और चिकन के साथ प्रत्येक पीटा ब्रेड आधा भरें; सलाद मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 का संयोजन2 का संयोजन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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