स्किनी चिकन सीज़र पिटास
स्कीनी चिकन सीज़र पिटास को चारों ओर की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 192 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान के लिए सिर और सीज़र ड्रेसिंग, गाजर, बेर टमाटर, और यह आज बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सीज़र पिटास, स्वस्थ चिकन सीज़र पिटास, तथा स्कीनी चिकन सीज़र पास्ता सलाद.
निर्देश
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
ड्रेसिंग के 1 चम्मच के साथ चिकन के दोनों किनारों को ब्रश करें; काली मिर्च के साथ छिड़के ।
ब्रायलर पैन में रैक पर चिकन रखें । उबाल लें 4 से 6 इंच गर्मी से 12 से 15 मिनट, एक बार मोड़, जब तक चिकन का रस साफ नहीं होता है जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (170 एफ) । लगभग 5 मिनट ठंडा करें ।
मध्यम कटोरे में, लेटिष, गाजर और पनीर को शेष ड्रेसिंग के साथ लेपित होने तक टॉस करें । टमाटर और चिकन के साथ प्रत्येक पीटा ब्रेड आधा भरें; सलाद मिश्रण के साथ शीर्ष ।