स्किलेट चिकन ब्रेस्ट एग्लियो ई ओलियो
स्किलेट चिकन ब्रेस्ट एग्लियो ई ओलियो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मक्खन, ब्रेडक्रंब, फ्लैट-लीफ अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा चेरी स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली राबे और चिकन एग्लियो ओलियो (तेल और लहसुन के साथ), एग्लियो ओलियो, तथा झींगे एग्लियो ओलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/4 चम्मच नमक के साथ चिकन छिड़कें । आटे में चिकन छिड़कना।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल और मक्खन गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड पकाना ।
केपर्स और मिर्च जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 5 मिनट या चिकन होने तक उबालें । ब्रेडक्रंब में हिलाओ; तरल गाढ़ा होने तक पकाएं (लगभग 1 मिनट) । सॉस का स्वाद लें, और यदि आवश्यक हो तो शेष 1/4 चम्मच नमक जोड़ें ।
गर्मी से निकालें; अजमोद के साथ छिड़के ।