स्क्वैश, सेब और देशी हैम के साथ विल्टेड ग्रीन्स सलाद

स्क्वैश, सेब और देशी हैम के साथ विल्टेड ग्रीन्स सलाद
स्क्वैश, सेब, और देश हैम के साथ विल्टेड ग्रीन्स सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पूरे 30 नुस्खा है 327 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.08 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे फटे पेपरकॉर्न, छाछ, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विल्टेड ग्रीन्स और पास्ता सलाद, क्रॉमलेट " विल्टेड साग और सौंफ़ और जैतून के सलाद के साथ, तथा क्रैनबेरी ड्रेसिंग के साथ सरसों का साग सलाद.

निर्देश

1
धीरे से एक बड़े में 2 बड़े चम्मच नमक के साथ साग रगड़ेंकाला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
खड़े होने दें, अक्सर जांच करें,जब तक किग्रीन पानी छोड़ना शुरू करते हैं और नरम होते हैं, लगभग 15 मिनट । के दो परिवर्तनों में कुल्लाठंडा पानी। साग को सूखा और थपथपाएंएक रसोई तौलिया के साथ; एक साफ कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
3
इस बीच, ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । तैयार पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ टोस्क्वाशशीट; नमक के साथ मौसम । रोस्ट स्क्वैश, कभी-कभी मोड़, हल्के भूरे रंग तकऔर निविदा, 20-25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
कतरन चाकूकतरन चाकू
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
ठंडा होने दें ।
5
एक मध्यम कौशल में वनस्पति तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर । बैचों में काम करना,हैम जोड़ें और कुरकुरा होने तक पकाएं, 1-2 मिनटस्पीर साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
6
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
साग में स्क्वैश, सेब, प्याज़, नींबू का रस और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस; नमक के साथ स्वाद के लिए मौसम । प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ग्रीन्सग्रीन्स
कतरन चाकूकतरन चाकू
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8
बूंदा बांदीदूध। तले हुए हैम को व्यवस्थित करें । सीज़नकटी हुई काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक

सामग्री

1सेब, जैसे कि ब्रेबर्न या फ़ूजी, चौथाई, कोरड, पतले कटा हुआसेब, जैसे कि ब्रेबर्न या फ़ूजी, चौथाई, कोरड, पतले कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमसाला के लिए कोषेर नमक और अधिकमसाला के लिए कोषेर नमक और अधिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित4झींगा और शिरायुक्तदरदरा फटा हुआ साबुत काली मिर्चदरदरा फटा हुआ साबुत काली मिर्च1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ देशी हैम या प्रोसिटुट्टो, टुकड़ों में फाड़ापतले कटा हुआ देशी हैम या प्रोसिटुट्टो, टुकड़ों में फाड़ा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा शलजम या चुकंदर का साग, या सेवॉय पालक (लगभग 2 गुच्छे), नीचे के तने छंटे हुएताजा शलजम या चुकंदर का साग, या सेवॉय पालक (लगभग 2 गुच्छे), नीचे के तने छंटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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