साग के साथ लिंगुइन फ्रिटाटा
साग के साथ लिंगुइन फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 249 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में अजवायन, परमेसन चीज़, टेबल सॉल्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लिंगुइन और पेस्टो फ्रिटाटा, मशरूम, भाषा और तुलसी के साथ फ्रिटाटा, तथा सौंफ और सर्दियों के साग के साथ भाषा.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट को कोट करें, और मध्यम गर्मी पर 1 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
लीक जोड़ें, और 4 मिनट या नरम होने तक भूनें । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में अंडे, अंडे का सफेद भाग, दूध, परमेसन, अजवायन, नमक और काली मिर्च । लिंगुइन, कोलार्ड और आरक्षित लीक में हिलाओ ।
कम गर्मी पर कड़ाही में शेष 1 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें; ढककर 10 मिनट या ऊपर सेट होने तक पकाएं । इस बीच, गर्मी ब्रायलर ।
फ्रिटाटा को मोज़ेरेला के साथ छिड़कें, और 3 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक उबालें ।