सेज ब्राउन बटर के साथ सॉटेड चिकन
सेज ब्राउन बटर के साथ सॉटेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 330 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छिछले, मक्खन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ढंग से मक्खन ऋषि भुना हुआ चिकन, नींबू-लहसुन-ऋषि ब्राउन मक्खन में चिकन, तथा ब्राउन मक्खन और ऋषि चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच प्रत्येक स्तन को आधा रखें; 1/4-इंच मोटाई के लिए पाउंड ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
आटे को उथले डिश में रखें; आटे में चिकन डालें ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट के लिए सॉस ।
पैन में मक्खन और ऋषि टहनी जोड़ें; मक्खन के भूरे होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ । ऋषि त्यागें।
प्याज़ और अजवायन डालें; 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
नींबू का रस जोड़ें; 30 सेकंड के लिए पकाना ।
यदि वांछित हो, तो ऋषि पत्तियों के साथ गार्निश करें ।