टमाटर-हरी मिर्च ड्रेसिंग के साथ सलाद

टमाटर-हरी मिर्च ड्रेसिंग के साथ सलाद
टमाटर-हरी मिर्च ड्रेसिंग के साथ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 64 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कनोलन तेल, लहसुन लौंग, पेपरिका, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो लाल मिर्च स्वाद ड्रेसिंग के साथ हरी सलाद, भुना हुआ-टमाटर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद, तथा परमेसन काली मिर्च ड्रेसिंग के साथ मिश्रित हरा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, पहले 10 अवयवों को मिलाएं; कवर और चिकनी जब तक प्रक्रिया । एक बड़े कटोरे में, सलाद साग और अपनी पसंद की सब्जियों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
फेंटे हुए सलाद के साथ ड्रेसिंग परोसें । रेफ्रिजरेटर में बचे हुए स्टोर करें; उपयोग करने से पहले हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाढ़ा टमाटर का सूप, बिना पतला कर सकते हैंगाढ़ा टमाटर का सूप, बिना पतला कर सकते हैं1लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा1बड़ेहरी मिर्च, टुकड़ों में कटी हुईहरी मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई11 पौंड तोरी,जमीन सरसोंजमीन सरसों11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, टुकड़ों में कटा हुआप्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज32रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसलाद साग और सब्जियांसलाद साग और सब्जियां1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईमध्यम
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर0
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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