सॉटेड स्क्वैश मेडले
सॉटेड स्क्वैश मेडले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 94 कैलोरी. अगर आपके हाथ में मक्खन, प्याज, लहसुन नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो सईद बेबी गाजर मेडले, तली हुई मिनी सब्जी मेडले, और स्क्वैश मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, स्क्वैश, तोरी, मशरूम, प्याज और लाल मिर्च को मक्खन में 8-10 मिनट के लिए या नरम होने तक भूनें । लहसुन नमक और काली मिर्च में हिलाओ; पनीर के साथ छिड़के ।