स्टिर-फ्राइड चिली वेज के साथ नूडल्स

स्टिर-फ्राइड चिली वेज के साथ नूडल्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नूडल्स को स्टिर-फ्राइड चिली वेज के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 353 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यदि आपके पास पीस रूट अदरक, टमाटर प्यूरी, पैक हलचल-तलना सब्जियां, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । वेज नूडल्स , वेज नूडल्स कैसे बनाएं / आसान वेज नूडल्स, क्विनोआ स्टिर-फ्राइड विंटर वेज के साथ, तथा पैन फ्राइड टोफू, केल और स्टिर-फ्राइड नूडल्स इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक पैन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
नूडल्स डालें, उबाल में वापस लाएं और 4 मिनट तक पकाएं, फिर अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3
150 मिलीलीटर पानी के साथ एक छोटी कटोरी में टमाटर शुद्ध, सोया और मिर्च सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
इस बीच, एक बड़े पैन या कड़ाही में तेल गरम करें, अदरक और सब्जियां डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
नूडल्स और सॉस डालें और आगे 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक कि सब कुछ गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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