स्ट्रॉबेरी के साथ वसंत साग

स्ट्रॉबेरी के साथ वसंत साग
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? स्ट्रॉबेरी के साथ वसंत साग कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 213 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अरुगुला, स्ट्रॉबेरी, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो स्ट्रॉबेरी और शहद-तरबूज ड्रेसिंग के साथ वसंत साग, स्प्रिंग ग्रीन्स क्विक + एक स्प्रिंग मनोरंजक सस्ता, तथा स्ट्रॉबेरी और कीवी के साथ साग (डब्ल्यूडब्ल्यू) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रित होने तक एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को एक साथ मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक बड़े कटोरे में अरुगुला और अगली 3 सामग्री को एक साथ टॉस करें । एवोकैडो के साथ शीर्ष, और परोसने से ठीक पहले विनिगेट के आधे हिस्से के साथ बूंदा बांदी; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
शेष विनिगेट के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette

सामग्री

142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज arugulaपैकेज arugula1एवोकैडो, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआएवोकैडो, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल3(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1छोटाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ1पिंटताजा स्ट्रॉबेरी, कटा हुआताजा स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज वॉटरक्रेसपैकेज वॉटरक्रेस
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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