सांता फे मीट लोफ
सांता फे मीट लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, ब्रेडक्रंब, अजवायन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक के लिए मांस की रोटी, माँ का मांस पाव रोटी, तथा मेरी माँ का सबसे अच्छा मांस पाव रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज, शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर, जीरा और लहसुन डालें; 1 1/2 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें । चिपोटल चिली में हिलाओ; सॉस 30 सेकंड ।
एक बड़े कटोरे में प्याज का मिश्रण, टर्की, टर्की ब्रेस्ट, ब्रेडक्रंब, 1/3 कप सालसा, अजवायन, बेकन और अंडे की सफेदी मिलाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 एक्स 4-इंच पाव पैन में टर्की मिश्रण का आधा हिस्सा रखें । शीर्ष पर पनीर की व्यवस्था करें, बाहरी किनारों के चारों ओर 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें । पनीर के ऊपर शेष टर्की मिश्रण की व्यवस्था करें, किनारों को पैक करने के लिए दबाएं ।
मांस की रोटी के ऊपर शेष 1/3 कप साल्सा फैलाएं ।
350 पर 1 घंटे और 25 मिनट के लिए या थर्मामीटर 16 रजिस्टर होने तक बेक करें
पैन से निकालें; 12 स्लाइस में काटें ।