सीताफल और पोर्क हलचल तलना
धनिया और सूअर का मांस हलचल तलना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 482 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नीबू का रस, टेरीयाकी सॉस और कुछ अन्य चीजें लें । के साथ एक spoonacular 86 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में 1/4 कप जैतून का तेल, 1/2 कप सीताफल, अदरक और लहसुन को एक साथ फेंटें ।
सूअर का मांस जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर फ्रिज में मैरीनेट करें ।
पोर्क को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त हिलाएं । इस्तेमाल किए गए अचार को त्यागें ।
एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल तेज़ आँच पर गरम करें । गर्म तेल में पोर्क को ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें । पोर्क को एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; प्याज में थोड़ा नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएं । 3 मिनट के लिए लाल शिमला मिर्च में हिलाओ । पोर्क को कड़ाही में लौटाएं ।
नींबू का रस और 1/2 कप सीताफल डालें । कुक और हलचल जब तक सीलेंट्रो विल्ट न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।