सौतेले खुबानी, प्रोसिटुट्टो और भेड़ के पनीर के साथ बेबी ग्रीन्स

सौतेले खुबानी, प्रोसिटुट्टो और भेड़ के पनीर के साथ बेबी ग्रीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बच्चे को सॉटेड खुबानी, प्रोसियुट्टो और भेड़ के पनीर के साथ साग दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 340 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 39 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। अगर आपके हाथ में कसारी, प्रोसियुट्टो, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो एंडोइल और बेबी ग्रीन्स के साथ सईद स्कैलप्स, मिश्रित बच्चे के साग के साथ सॉटेड चिकन कटलेट, तथा Deconstructed भुना हुआ जई का आटा टमाटर और झींगा के साथ Sauteed बच्चे सरसों का साग और बेकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खुबानी को आधा करके गड्ढे में डाल दें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 से 7 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
पैन में खुबानी जोड़ें और गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
खुबानी को तब तक गर्म करें जब तक कि उनकी खाल नरम न होने लगे, 2 से 3 मिनट से अधिक नहीं ताकि फल अपना आकार बनाए रखे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
6
पैन में जड़ी-बूटियाँ, 2 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका और 1/2 चम्मच नमक डालें और 3 से 4 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पैन को गर्मी से निकालें और मिश्रण को ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
इस बीच, 4 (3 से 4-इंच) रिंग मोल्ड्स तैयार करें, उन्हें प्रोसिटुट्टो स्लाइस के साथ अस्तर करें । प्रत्येक मोल्ड में प्रोसिटुट्टो के 4 स्लाइस मिलते हैं, जिसे आप ओवरलैप करेंगे ताकि पूरा मोल्ड कवर हो जाए लेकिन खुबानी भरने के लिए कमरे के साथ खुला हो । एक बार जब आप सभी 4 सांचों पर प्रोसियुट्टो लपेट लेते हैं, तो खुबानी के मिश्रण में चम्मच डालें, प्रत्येक सांचे को ऊपर से भरें । प्रोसिटुट्टो स्लाइस को उठाएं जो मोल्ड के किनारे पर खुले आराम कर रहे हैं और खुबानी भरने के ऊपर स्लाइस को लपेटें, धीरे से जगह में थपथपाएं । जब आप इन्हें अनमोल्ड करते हैं, तो प्रोसिटुट्टो को खुबानी भरने को पूरी तरह से घेरना चाहिए । साग को तैयार करते समय भरे हुए सांचों को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
ग्रीन्सग्रीन्स
9
एक छोटे कटोरे में, शेष जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
10
साग को एक मध्यम कटोरे में रखें, थोड़ा सा विनैग्रेट पर चम्मच - बस इतना पर्याप्त है कि प्रत्येक पत्ती हल्के से लेपित हो - और धीरे से टॉस करें । साग को चार अलग-अलग सलाद प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक प्रोसिटुट्टो रिंग को उल्टा करके और साग के ऊपर से अनमोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
ProsciuttoProsciutto
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
11
प्रोसिटुट्टो रिंग के चारों ओर किसी भी शेष विनिगेट को बूंदा बांदी करें और मुंडा भेड़ के पनीर के साथ सलाद को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
ProsciuttoProsciutto
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

12पके खुबानीपके खुबानी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटी हुई तुलसी के पत्तेकटी हुई तुलसी के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा16स्लाइस16 बहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो16 बहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटी हुई मेंहदी की पत्तियांकटी हुई मेंहदी की पत्तियां11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1छोटापीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमुंडा कसारी (ग्रीक भेड़ का पनीर) या परमेसनमुंडा कसारी (ग्रीक भेड़ का पनीर) या परमेसन
कठिनाईकठिन
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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