स्तरित मिर्च, पनीर, और भुना हुआ-मकई डुबकी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? स्तरित मिर्च, पनीर, और भुना हुआ-मकई डुबकी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में तेज चेडर चीज़, मिर्च, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5-सामग्री धीमी कुकर चिली चीज़ डिप, पनीर चिकन मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ मिर्च मकई साल्सा.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में 2 कप बीन्स, जीरा, गर्म सॉस, काली मिर्च और क्रीम चीज़ मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक मध्यम कटोरे में बीन मिश्रण रखें; शेष बीन्स में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
कॉर्न और लहसुन डालें और 3 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें, और चावल, सीताफल और बवासीर में हलचल करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले 2-क्वार्ट बेकिंग डिश के तल में बीन मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं ।
सेम मिश्रण पर साल्सा का आधा हिस्सा फैलाएं ।
साल्सा के ऊपर चावल का मिश्रण फैलाएं। शेष साल्सा और बीन मिश्रण के साथ शीर्ष, और पनीर के साथ छिड़के । ढककर 375 पर 30 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप मार्केस डी कैसरेस कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![Marques de Caceres Cava]()
Marques de Caceres Cava
ठीक बुलबुले द्वारा पुनर्जीवित पीला पुआल रंग। ब्रियोच के नोटों के साथ खट्टे फलों का गुलदस्ता । एक ताज़ा, संतुलित संरचना के साथ मुंह में आकर्षक और गोल । जीवंत खत्म जो इसके ठीक बुलबुले को उजागर करता है । एक ताज़ा एपरिटिफ़, यह कावा मछली और समुद्री भोजन, पास्ता, चावल, मसालेदार व्यंजन, एशियाई व्यंजन और सभी प्रकार के डेसर्ट के साथ अच्छी तरह से शादी करता है ।