संतरा, भुना हुआ चुकंदर और अरुगुला सलाद
नारंगी, भुना हुआ बीट, और अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.42 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. अरुगुला, बकरी पनीर, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, ऑरेंज विनैग्रेट के साथ बीफ़, बीट और अरुगुला सलाद भूनें, तथा भुना हुआ चुकंदर और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज-पंक्तिबद्ध एल्यूमीनियम पन्नी में बीट को कसकर लपेटें; एक रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । 45 से 50 मिनट तक तेज चाकू की नोक से छेदने पर नरम होने तक पकाएं । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो अपने हाथों को धुंधला होने से बचाने के लिए कागज़ के तौलिये का उपयोग करके, खाल को रगड़ें ।