सोपा डे कैपिरोतादास होंडुरेनस (पनीर और कॉर्नमील केक सूप)

सोपा डे कैपिरोतादास होंडुरेनस (पनीर और कॉर्नमील केक सूप)
नुस्खा सोपा डे कैपीरोतादास होंडुरेनस (पनीर और कॉर्नमील केक सूप) लगभग आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, मासा हरिना, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सोपा दे अरेपा (कॉर्न केक सूप), रोमनस्क्यू-पनीर सूप और कॉर्नमील-पनीर मफिन, तथा लहसुन का सूप (सोपा दे अजो) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा पनीर (क्वेसो सेको)सूखा पनीर (क्वेसो सेको)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ2अंडे, पीटाअंडे, पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हरी शिमला मिर्चबारीक कटी हरी शिमला मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चटॉर्टिलस (मासेका)के लिए सूखा मासा हरिनासटॉर्टिलस (मासेका)के लिए सूखा मासा हरिनास4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटॉर्टिलस (मासेका)के लिए सूखा मासा हरिनाटॉर्टिलस (मासेका)के लिए सूखा मासा हरिना1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ टमाटरबारीक कटा हुआ टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ सफेद प्याजबारीक कटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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