सोपा डे फ्रोजोल्स ब्लैंकोस कॉन अल्बोंडिगास (सफेद बीन्स और मीटबॉल सूप)

सोपा डे फ्रोजोल्स ब्लैंकोस कॉन अल्बोंडिगास (सफेद बीन्स और मीटबॉल सूप)
नुस्खा सोपा डे फ्रोजोल्स ब्लैंकोस कॉन अल्बोंडिगास (सफेद बीन्स और मीटबॉल सूप) लगभग आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 531 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 108 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, पहले से पका हुआ कॉर्नमील, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स ब्लैंकोस), मीटबॉल सूप (सोपा डी अल्बोंडिगास), तथा मीटबॉल सूप (सोपा डी अल्बोंडिगास).

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, गोमांस, सूअर का मांस, एलीनो, नमक, कॉर्नमील और पानी मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक अपने हाथों से गूंधें । मिश्रण को 12 छोटे मीटबॉल में आकार दें, उन्हें एक पर सेट करें plate.To सूप बनाएं: बीन्स को धोकर रात भर ठंडे पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
बीन्स को निथार लें और एक बड़े बर्तन में रखें और पानी डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर, सेम को उबाल लें, फिर बर्तन को कवर करें और गर्मी को मध्यम-कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
मीटबॉल जोड़ें और बीन्स को लगभग निविदा तक, लगभग 1 घंटे तक पकाने की अनुमति दें । जब बीन्स पक रहे हों, तो गुइसो तैयार करें । एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर वनस्पति तेल गरम करें, टमाटर, प्याज, स्कैलियन, नमक, काली मिर्च, लहसुन, सीताफल और पिसा हुआ जीरा डालें और 10 से 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
जमीन जीराजमीन जीरा
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
गुइसो, गाजर और आलू डालें । ढककर 30 मिनट तक या बीन्स के पूरी तरह से पकने तक पकाएं । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
5
आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल, परोसने के लिए और भी बहुत कुछकटा हुआ सीताफल, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसारेपा या पहले से पका हुआ कॉर्नमीलमसारेपा या पहले से पका हुआ कॉर्नमील3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअलीनोस सॉसअलीनोस सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2largesआलू, खुली, और dicedआलू, खुली, और diced6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced टमाटरdiced टमाटर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला0गर्म पानीगर्म पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे सफेद बीन्ससूखे सफेद बीन्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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