स्प्लिट मटर और हैम सूप

स्प्लिट मटर और हैम सूप
की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्प्लिट पीन और हैम सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 207 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, मटर, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे स्प्लिट मटर और हरी मटर स्मोक्ड हैम सूप, हैम के साथ मटर का सूप विभाजित करें, और हैम और स्प्लिट मटर सूप.

निर्देश

1
एक डच ओवन या सूप केतली में, मटर, पानी और तेल को उबाल लें । गर्मी कम करें; कभी-कभी हिलाते हुए, 2 घंटे के लिए ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
अगले आठ सामग्री जोड़ें; 30 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई गाजरकटी हुई गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed पूरी तरह से पकाया हैमcubed पूरी तरह से पकाया हैम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड सूखे हरे विभाजन मटरपाउंड सूखे हरे विभाजन मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए छिलके वाले आलूकटे हुए छिलके वाले आलू1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, वैकल्पिकनमक, वैकल्पिक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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