सुपर Tex-Mex चिकन काट लें । सलाद
सुपर टेक्स-मेक्स चिकन चॉप सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 87g वसा की, और कुल का 950 कैलोरी. के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जैतून, चिकन ब्रेस्ट, चेडर-मोंटेरे जैक चीज़ ब्लेंड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद, मलाईदार Tex-Mex पास्ता सलाद, तथा टेक्स मेक्स पास्ता सलाद: मलाईदार दक्षिण पश्चिम स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मॉन्ट्रियल स्टेक मसाला के साथ समान रूप से चिकन स्तन छिड़कें ।
मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं; चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए, प्रति पक्ष 5 से 10 मिनट ।
पैन से चिकन निकालें और छोटे टुकड़ों में काट लें ।
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, चिकन, टमाटर, हरी बेल मिर्च, जलापेनो मिर्च, हरी मिर्च मिर्च, मक्का, काले जैतून, काली बीन्स और चेडर-मोंटेरे जैक पनीर मिश्रण मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
व्हिस्क रैंच ड्रेसिंग, आरक्षित 3 बड़े चम्मच जलपीनो का रस, काली मिर्च, और लहसुन पाउडर एक साथ एक कटोरे में; सलाद पर बूंदा बांदी । कोट करने के लिए टॉस।