सुपर आसान आटिचोक डुबकी
सुपर आसान आटिचोक डिप आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 228 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 242 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में आटिचोक दिल, मोज़ेरेला चीज़, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 30 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. कोशिश करो नारियल चिकन: सुपर क्विक-सुपर ईज़ी-सुपर यम, आटिचोक केकड़ा डुबकी, तथा एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आटिचोक दिल, मेयोनेज़, मोज़ेरेला चीज़, परमेसन चीज़, लहसुन और धूप में सुखाए हुए टमाटर को एक साथ मिलाएँ ।
डिप को एक छोटे बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में चुलबुली और गर्म होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।