सेब और चुकंदर का सलाद

सेब और चुकंदर का सलाद
ऐप्पल-एंड-बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 242 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीट्स, कोषेर नमक, घुंघराले लेट्यूस के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: सेब विनिगेट के साथ कटा हुआ बीट, सेब और करंट सलाद, चुकंदर और सेब का सलाद, तथा चुकंदर और सेब का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । स्टेम की एक 1 इंच टुकड़ा छोड़ रहा है, बीट साग ट्रिम । बीट्स को स्क्रब करें और पेपर टॉवल पर सुखाएं । आकार के अनुसार क्रमबद्ध करें और कसकर लपेटें और बड़े और छोटे बीट्स को अलग-अलग, प्याज के साथ, दो भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम-पन्नी पैकेज में सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर का सागचुकंदर का साग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बेकिंग शीट पर पैकेट रखें । एक कांटा के साथ छेदने पर बीट के नरम होने तक भूनें, छोटे बीट्स के लिए लगभग 1 घंटा और बड़े के लिए 1 1/4 घंटे । पैकेज खोलें और लगभग 15 मिनट तक ठंडा होने दें । पील और बीट और प्याज को ट्रिम करें, आधा क्रॉसवर्ड और पतले स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
सिरका, तेल, 1 1/4 चम्मच जोड़ें। नमक और काली मिर्च की एक चुटकी मिश्रण चुकंदर और मिश्रित जब तक हलचल । ठंडा होने तक, कसकर ढककर, कम से कम 2 घंटे और 1 दिन तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने से पहले सीज़निंग को चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
सेवा करने से कम से कम 2 घंटे और 12 घंटे पहले, छील, कोर और सेब को 1/4-इंच स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
6
प्रत्येक स्लाइस को 3 टुकड़ों में काटें ।
7
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, नींबू का रस जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
खट्टा क्रीम जोड़ें, शेष 1/4 चम्मच। नमक और एक चुटकी काली मिर्च और मिश्रित होने तक हिलाएं । सेब के मिश्रण को ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
9
परोसने के लिए, लेटस के पत्तों को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें । बीट मिश्रण और सेब मिश्रण के साथ अलग से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
10
पनीर और पेकान के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग

सामग्री

8बीटबीट8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्चकाली मिर्च12घुंघराले लाल सलाद पत्ते, धोया और सूखेघुंघराले लाल सलाद पत्ते, धोया और सूखे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर या बकरी पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर या बकरी पनीर680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दादी स्मिथ सेबदादी स्मिथ सेब2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted पेकान के हिस्सोंtoasted पेकान के हिस्सों3स्मॉल्सलाल प्याज, बिना छीलेलाल प्याज, बिना छीले596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबाल्समिक सिरका या रेड वाइन सिरकाबाल्समिक सिरका या रेड वाइन सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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