सेब और बेकन के साथ मलाईदार गोभी
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? सेब और बेकन के साथ मलाईदार गोभी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। ग्रैनी स्मिथ सेब, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार गोभी और सेब के साथ पोर्क चॉप, बेकन, गोभी और सेब के साथ गिनी मुर्गी, तथा मलाईदार गोभी और सेब के साथ पैन-भुना हुआ पोर्क चॉप.
निर्देश
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
बेकन जोड़ें और पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि अधिकांश वसा प्रदान न हो जाए, और बेकन हल्के भूरे रंग का हो लेकिन फिर भी थोड़ा लंगड़ा हो, लगभग 5 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ बेकन निकालें; नाली मत करो ।
अपने स्वाद के अनुसार, पैन में किसी भी अतिरिक्त बेकन वसा को डालें ।
प्याज को बर्तन में डालें, नमक और काली मिर्च डालें, और मध्यम-उच्च आँच पर पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए ।
चीनी में छिड़कें, फिर सिरका में हिलाएं-वापस खड़े हो जाएं या आपको नाक भर जाएगी! पैन के नीचे से स्वादिष्ट भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचें ।
गोभी जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी ।
कुक, खुला, जब तक गोभी कम न हो जाए और नरम होने लगे, 6 से 8 मिनट । सेब, स्टॉक और धनिया के बीज में हिलाओ । ढककर, आँच को मध्यम कम कर दें, और बीच-बीच में हिलाते हुए कम से कम 30 मिनट तक पकाएँ ।
आवश्यकतानुसार अधिक स्टॉक जोड़ें, और गोभी के नरम होने तक पकाना जारी रखें, लेकिन अलग न हो ।
परोसने से ठीक पहले, कवर को हटा दें और इसके रस के साथ बेकन में हलचल करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि कोई बचा हुआ तरल सिरप में कम न हो जाए और मिश्रण गर्म हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें, जायफल में हलचल करें, और खट्टा क्रीम में मोड़ो । आपका पाचन तंत्र आपको धन्यवाद देगा ।