स्मोक्ड सैल्मन और व्हाइटफ़िश सलाद के साथ बैगल्स

स्मोक्ड सैल्मन और व्हाइटफ़िश सलाद के साथ बैगल्स
स्मोक्ड सैल्मन और व्हाइटफिश सलाद के साथ बैगल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1023 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बैगल्स, नींबू का रस, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन के साथ बैगल्स (डब्ल्यूडब्ल्यू), स्मोक्ड सैल्मन और बैगल्स, तथा स्मोक्ड सैल्मन और एग बैगेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने हाथों से, व्हाइटफ़िश को फ्लेक करें, सभी त्वचा और हड्डियों को त्यागने के लिए सावधान रहें । एक मध्यम कटोरे में, सफेद प्याज को लाल प्याज, अजवाइन, मेयोनेज़, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ धीरे से मिलाएं । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
लाल प्याजलाल प्याज
मसालामसाला
व्हाइटफिशव्हाइटफिश
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक टोस्टर में बैगेल स्लाइस को टोस्ट करें । स्मोक्ड सैल्मन, क्रीम चीज़, टमाटर और लाल प्याज के साथ एक थाली की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
लाल प्याजलाल प्याज
टमाटरटमाटर
BagelBagel
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टोस्टरटोस्टर
3
कमरे के तापमान पर व्हाइटफ़िश सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हाइटफिशव्हाइटफिश

सामग्री

6बैगल्स, क्षैतिज रूप से तिहाई में कटा हुआबैगल्स, क्षैतिज रूप से तिहाई में कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ अजवाइनकीमा बनाया हुआ अजवाइन454हैबेनेरो मिर्चक्रीम पनीर, नरमक्रीम पनीर, नरम1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा मेयोनेज़अच्छा मेयोनेज़6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटकटा हुआ टमाटर और पतले कटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ टमाटर और पतले कटा हुआ लाल प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज454हैबेनेरो मिर्चपतले कटा हुआ स्मोक्ड सामनपतले कटा हुआ स्मोक्ड सामन680हैबेनेरो मिर्चस्मोक्ड व्हाइटफ़िश, चमड़ी और चोरीस्मोक्ड व्हाइटफ़िश, चमड़ी और चोरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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