स्मोकी ब्लैक बीन डिप

स्मोकी ब्लैक बीन डिप
शक्की काले बीन डुबकी एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, अजवायन, चिपोटल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी ब्लैक बीन डिप, स्मोकी ब्लैक बीन डिप, तथा स्मोकी ब्लैक बीन डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लगभग 6 मिनट तक कुरकुरा होने तक मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में बेकन पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कागज तौलिये पर नाली । मोटे तौर पर बेकन काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच टपकना डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज और शिमला मिर्च डालें; प्याज के नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
5
जीरा और अजवायन डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
जीराजीरा
6
सेम को उनके तरल और चिपोटल्स के साथ जोड़ें । मध्यम-धीमी आँच पर थोड़ा गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
बीन्सबीन्स
7
1 कप बीन मिश्रण को प्रोसेसर में स्थानांतरित करें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । शेष बीन मिश्रण में मिश्रित मिश्रण हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
8
कटोरे में स्थानांतरण । कवर और सर्द 2 घंटे । (2 दिन आगे बनाया जा सकता है । चिल डिप और बेकन अलग से । ) बेकन के आधे हिस्से को डिप में मिलाएं । खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
बेकनबेकन
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
सीलेंट्रो और शेष बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
बेकनबेकन
10
डिप को ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिपडिप
11
* मसालेदार टमाटर सॉस में डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च, जिसे कभी-कभी अडोबो कहा जाता है, लैटिन अमेरिकी बाजारों, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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