सामन के साथ ब्राउन राइस सलाद

सामन के साथ ब्राउन राइस सलाद
सामन के साथ ब्राउन राइस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके हाथ में स्कैलियन, तिल का तेल, सब्जी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ज़िंगी सैल्मन और ब्राउन राइस सलाद, सैल्मन और ब्राउन राइस एगरोल, तथा ब्राउन राइस पिलाफ के साथ एशियाई सामन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रोजन शेल्ड एडामे (पिघला हुआ)फ्रोजन शेल्ड एडामे (पिघला हुआ)2झींगा और शिरायुक्त2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपका हुआ सामन, छोटे टुकड़ों में टूट गयापका हुआ सामन, छोटे टुकड़ों में टूट गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2-4 लगभग 1/3 कप पतले कटा हुआ स्कैलियन2-4 लगभग 1/3 कप पतले कटा हुआ स्कैलियन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तिल का तेल (वनस्पति तेल स्थानापन्न कर सकते हैं । ..मूंगफली का तेल मेरी दूसरी पसंद होगा अगर तिल का तेल उपलब्ध नहीं था)तिल का तेल (वनस्पति तेल स्थानापन्न कर सकते हैं । ..मूंगफली का तेल मेरी दूसरी पसंद होगा अगर तिल का तेल उपलब्ध नहीं था)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई सब्जी (उदाहरण के लिए, भुना हुआ स्क्वैश, हरी बीन्स, स्नैप मटर, हरी मटर, लाल मिर्च या ब्रोकोली)पकी हुई सब्जी (उदाहरण के लिए, भुना हुआ स्क्वैश, हरी बीन्स, स्नैप मटर, हरी मटर, लाल मिर्च या ब्रोकोली)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर92
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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