सामन तिल का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सामन तिल सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 462 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.18 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । संतरे का मिश्रण, सॉकी सैल्मन फ़िललेट्स, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुगंधित सामन और तिल मकई सलाद, चावल नूडल सलाद के साथ तिल सामन, तथा ग्रील्ड सामन के साथ तिल गोभी का सलाद.
निर्देश
नमकीन पानी को उबालने के एक बड़े बर्तन में सामन पकाएं, कवर करें, जब तक कि अपारदर्शी न हो, लगभग 5 मिनट । बाहर उठाएं और ठंडा होने दें ।
कट संतरे से समाप्त होता है । फल के वक्र के बाद, छील को काट लें, फिर प्रत्येक झिल्ली के दोनों ओर टुकड़ा करके झिल्ली से मुक्त खंडों को काट लें ।
1/2 इंच आने के लिए एक बड़े बर्तन में पर्याप्त तेल डालें । ऊपर की तरफ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें जब तक कि एक डीप-फ्राई थर्मामीटर 36 पंजीकृत न हो जाए
1 बड़ा चम्मच के साथ व्हिस्क अंडा । पानी।
ब्रश ने दोनों तरफ अंडे धोने के साथ टन जीता, फिर तिल के बीज के साथ उदारता से छिड़कें । सुनहरा और झोंके तक छोटे बैचों में भूनें ।
कागज़ के तौलिये पर छान लें और स्वादानुसार नमक छिड़कें ।
दो-तिहाई ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में गोभी, बर्फ मटर, संतरे (कोई रस नहीं), हरा प्याज और सीताफल टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामन से त्वचा निकालें और नीचे ग्रे परत को खुरचें । 2-इन में तोड़ो। साग पर एवोकैडो स्लाइस के साथ चंक्स और व्यवस्था करें ।
शेष ड्रेसिंग के साथ दोनों बूंदा बांदी । ऊपर से सीताफल के पत्ते बिखेरें और वोन टन चिप्स के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।