सोयाबीन के साथ मिनस्ट्रोन सूप

सोयाबीन के साथ मिनस्ट्रोन सूप
सोयाबीन के साथ मिनस्ट्रोन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 243 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सोयाबीन, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, फूलगोभी के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सोयाबीन और सॉसेज के साथ भाषा, मिनस्ट्रोन सूप, तथा मिनस्ट्रोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बटुटो तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; जब तक मिश्रण लगभग एक पेस्ट न हो जाए तब तक पल्स करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
बटुटो जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
4
शोरबा और अगले 4 सामग्री (दौनी के माध्यम से शोरबा) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
शोरबाशोरबा
5
हरी बीन्स और अगली 5 सामग्री (स्पेगेटी के माध्यम से हरी बीन्स) जोड़ें । सिमर, खुला, 20 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक । मेंहदी त्यागें। पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सब्जीसब्जी
स्पेगेटीस्पेगेटी
रोज़मेरीरोज़मेरी
पनीरपनीर

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां1लहसुन लौंगलहसुन लौंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) हरी बीन्स काट लें(1 इंच) हरी बीन्स काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए बेर टमाटरमोटे कटे हुए बेर टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1स्प्रिग(3 इंच) ताजा मेंहदी(3 इंच) ताजा मेंहदी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीला सोयाबीन, धोया और सूखापीला सोयाबीन, धोया और सूखा28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिना पकी स्पेगेटी, 1 इंच के टुकड़ों में टूट गईबिना पकी स्पेगेटी, 1 इंच के टुकड़ों में टूट गई22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनतुर्की-बेकन स्लाइस, मोटे कटा हुआतुर्की-बेकन स्लाइस, मोटे कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) क्यूबेड पील युकोन गोल्ड आलू(1/2-इंच) क्यूबेड पील युकोन गोल्ड आलू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तोरीकटा हुआ तोरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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