सार्डिन के साथ पेंट्री पुटनेस्का
सार्डिन के साथ नुस्खा पेंट्री पुटनेस्का आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1235 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, काली मिर्च, प्याज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो पेंट्री पुट्टनेस्का, पेंट्री पुट्टनेस्का सॉस, तथा राई पर सार्डिन समान व्यंजनों के लिए ।