सूर्योदय हाथापाई
सूर्योदय हाथापाई सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 113 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास ऑस्कर मेयर बेकन, अंडा, स्ट्रॉबेरी जैम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो सूर्योदय वफ़ल हाथापाई, टकीला सनराइज मिमोसा (या मेज़ल सनराइज मिमोसा), तथा सनराइज टैको समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ छोटे माइक्रोवेवबल बाउल स्प्रे करें ।
अंडा और वेल्वेटा डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । स्वादानुसार काली मिर्च डालें। उच्च 30 सेकंड पर माइक्रोवेव; हलचल । माइक्रोवेव 10 से 15 सेकंड लंबा या अंडा सेट होने तक और कोई दृश्यमान तरल नहीं रहता है ।
पैकेज पर निर्देशित माइक्रोवेव बेकन । इस बीच, टोस्ट ब्रेड स्लाइस; जाम के साथ फैल गया ।
संतरे के साथ अंडे, बेकन और टोस्ट परोसें ।