संरक्षित के साथ हर्ब रोएटेड पोर्क टेंडरलॉइन
संरक्षित के साथ हर्ब रोएटेड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। अगर आपके हाथ में सिरका, पानी, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो नींबू और जड़ी बूटी पोर्क टेंडरलॉइन, जड़ी बूटी ग्रेवी के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा जड़ी बूटी सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
सीजन पोर्क टेंडरलॉइन उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च के साथ, फिर जड़ी बूटियों डी प्रोवेंस के साथ, जड़ी बूटियों को पोर्क का पालन करने के लिए दबाने के लिए ।
सूअर का मांस एक रैक पर या एक बड़े कड़ाही में रखें और ओवन में 12 से 15 मिनट (या अब गुलाबी न होने तक) भूनें ।
ओवन से निकालें और इसे 10 मिनट तक आराम दें । जबकि सूअर का मांस आराम कर रहा है, एक छोटे पैन में संरक्षित, पानी और सिरका मिलाएं और उबाल लें । पोर्क को मोटे टुकड़ों में काटें, फिर स्लाइस के ऊपर सॉस/ग्लेज़ डालें ।
मसले हुए आलू, ग्रिट्स के साथ परोसें । ..कुछ भी आप चाहते हैं!