स्लिम छह परत डुबकी एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर d ' oeuvre. एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन लेट्यूस, कोषेर नमक, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 36 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भारतीय 7 परत डुबकी, स्लिम जिम सैंडविच मेरे रास्ते, तथा स्लिम Deviled अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन, बीन्स और मिर्च का पेस्ट डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक गर्म करें । आलू मैशर या कांटा का उपयोग करके, बीन्स को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्ट
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
3
गर्मी से निकालें, 2 बड़े चम्मच पानी डालें और कुछ चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
2-क्वार्ट ग्लास पुलाव डिश में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास पुलाव पकवान
5
बीन्स के ऊपर पनीर बिखेर दें । एवोकाडो को काटें और गड्ढे में डालें; मांस को एक कटोरे में निकाल लें और 1 चम्मच नमक और नींबू के रस के साथ मैश करें ।
रिजर्व कुछ scallions, धनिया और jalapeno गार्निश के लिए. एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में बचे हुए स्कैलियन, सीलेंट्रो और जलपीनो के साथ दही को पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
एवोकैडो पर फैलाएं । सलाद के साथ शीर्ष । टमाटर को एक और चम्मच नमक के साथ सीज़न करें और लेट्यूस के ऊपर बिखेर दें । आरक्षित स्कैलियन, सीलेंट्रो और जलापेनो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है