साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक
साल्सा वर्डे के साथ नुस्खा फ्लैंक स्टेक आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 424 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 4.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, नींबू का रस, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक, साल्सा वर्डे के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा साल्सा वर्डे के साथ ब्रोइल्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बनाने साल्सा वर्डे: पल्स अजमोद, scallions, केपर्स, नींबू उत्तेजकता और रस, anchovies, लहसुन, सरसों और जैतून के तेल में जब तक एक फूड प्रोसेसर थोड़ा chunky.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे]()
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![Anchovies]()
Anchovies![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
चांदी नॉनपैरिल्स
Anchovies
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)उपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)2
नमक के साथ एक कटोरे और मौसम में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ3
ग्रिल को पहले से गरम करें या ग्रिल पैन को तेज़ आँच पर रखें । नमक और काली मिर्च के साथ एक कांटा और मौसम के साथ स्टेक को पियर्स करें । ग्रिल या पैन को तेल दें; स्टेक को ग्रिल करें, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति साइड 4 से 5 मिनट, एक बार मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया]()
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है]()
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कटिंग बोर्ड5
नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर और मौसम स्लाइस । अनाज के खिलाफ स्टेक को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया]()
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया![हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया]()
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाउपकरण
सामग्री
2fillets![anchovy fillets]()
anchovy fillets2(सर्दी)![केपर्स, सूखा]()
केपर्स, सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मेमने का पैर, हड्डी-अंदर]()
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्लैंक स्टेक (लगभग]()
फ्लैंक स्टेक (लगभग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शिथिल ताजा अजमोद पैक]()
शिथिल ताजा अजमोद पैक2लौंग![लहसुन, तोड़ी]()
लहसुन, तोड़ी1![उत्साह और रस नींबू]()
उत्साह और रस नींबू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रिल के लिए और अधिक]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रिल के लिए और अधिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च3![scallions, कटा हुआ]()
scallions, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![या 3 मध्यम टमाटर]()
या 3 मध्यम टमाटर
anchovy fillets2(सर्दी)
केपर्स, सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
फ्लैंक स्टेक (लगभग4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
शिथिल ताजा अजमोद पैक2लौंग
लहसुन, तोड़ी1
उत्साह और रस नींबू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रिल के लिए और अधिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च3
scallions, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
या 3 मध्यम टमाटरअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
हमारी सबसे मजबूत भावना फल स्वाद और शक्तिशाली रंग से भरी हुई है, फिर भी बनावट और वितरण में चिकनी है । अपने पके बेरी एसेंस के साथ सुगंध विस्फोटक खत्म होने तक बनी रहती है । यह सूखी मखमली मर्लोट शक्ति और चालाकी के सही संतुलन के साथ संपन्न है जो इसे पूर्ण शरीर वाली लाल चटनी और डार्क चॉकलेट के साथ स्टेक और पास्ता के लिए एक उत्कृष्ट साथी बनाती है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
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