साल्सा वर्डे चिकन पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साल्सा वर्डे चिकन पुलाव को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 417 कैलोरी. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एवोकाडोस, साल्सा वर्डे, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो साल्सा वर्डे चिकन पुलाव, साल्सा वर्डे चिकन पुलाव, तथा चिकन साल्सा वर्डे पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें ।
इस बीच, कट avocados में आधा. एवोकैडो पल्प को एक मध्यम कटोरे में स्कूप करें, और साल्सा वर्डे, कटी हुई हरी मिर्च और चूने के रस के साथ मैश करें । गर्म पके हुए चावल में हिलाओ।
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में चिकन, सूप और खट्टा क्रीम को एक साथ हिलाओ; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट या मिश्रित और थोड़ा गर्म होने तक ।
चावल के मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में चम्मच करें; चावल के ऊपर चम्मच चिकन मिश्रण ।
के साथ छिड़के Monterey जैक पनीर ।
350 पर 30 मिनट के लिए या पनीर के पिघलने और पुलाव चुलबुली होने तक बेक करें ।
कटा हुआ सीताफल के साथ छिड़के । कटा हुआ टमाटर के साथ शीर्ष ।