स्वीट कॉर्न टोमालिटो

स्वीट कॉर्न टोमालिटो
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? स्वीट कॉर्न टोमालिटो एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बेकिंग पाउडर, मासा हरिना, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मकई का मीठा पक्ष: ब्राउन बटर फ्रॉस्टिंग के साथ स्वीट कॉर्न कपकेक, कॉर्न मेथी पकोड़ा-कॉर्न और मेथी के पत्ते फ्रिटर्स-स्वीट कॉर्न एस, तथा भुना हुआ शकरकंद, पोब्लानो मिर्च और मकई के साथ नरम मकई टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, मार्जरीन, मासा का आटा और चीनी को हल्का और फूलने तक मिलाएं । एक फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में, एक कप कॉर्न कर्नेल को पानी और कॉर्नमील के साथ चिकना होने तक ब्लेंड करें । मासा मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
मार्जरीनमार्जरीन
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
2
बचे हुए कॉर्न, बेकिंग पाउडर, नमक और दूध को तब तक मिलाएं जब तक कि बैटर चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
मकईमकई
दूधदूध
नमकनमक
3
एक डबल बॉयलर में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डबल बॉयलरडबल बॉयलर
4
टोमालिटो को उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन के ऊपर रखें, और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें । 50 से 60 मिनट तक या फर्म तक भाप लें । कभी-कभी पानी की जाँच करें, और यदि आवश्यक हो तो फिर से भरें । इसे एक सुसंगत बनावट देने के लिए परोसने से पहले हलवा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
सॉस पैनसॉस पैन
5
छोटे स्कूप में परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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