स्वादिष्ट इतालवी चिकन
रेसिपी ज़ीस्टी इटैलियन चिकन तैयार है लगभग 1 घंटे और 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कट-अप ब्रॉयलर-फ्रायर चिकन, मसाला, सलाद ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वादिष्ट इतालवी चिकन, स्वादिष्ट इतालवी चिकन सलाद, तथा स्वादिष्ट इतालवी चिकन सलाद.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
चिकन, त्वचा के किनारों को नीचे रखें, बिना चिकनाई वाले आयताकार पैन में, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
चिकन के ऊपर मेयोनेज़ मिश्रण का आधा ब्रश करें ।
कवर और सेंकना 30 मिनट। चिकन बारी; शेष मेयोनेज़ मिश्रण के साथ ब्रश ।
लगभग 30 मिनट या जब तक खुला सेंकना चिकन का रस अब गुलाबी नहीं होता है जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं । (यदि चिकन बहुत जल्दी भूरा होने लगे, तो एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें । ) किसी भी शेष मेयोनेज़ मिश्रण को त्यागें।