स्वस्थ और स्वादिष्ट: एवोकैडो चिकन सलाद

स्वस्थ और स्वादिष्ट: एवोकैडो चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.03 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्लाइसिंग टमाटर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ और स्वादिष्ट: एवोकैडो, किशमिश और बादाम के साथ बुलगुर गेहूं का सलाद, स्वस्थ और स्वादिष्ट: एवोकैडो और मकई साल्सा, तथा स्वस्थ कद्दू के बीज और एवोकैडो पेस्टो चिकन सलाद सैंडविच.
निर्देश
मध्यम-उच्च पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । जबकि तेल गर्म हो रहा है, चिकन के दोनों तरफ नमक और काली मिर्च ।
पैन में चिकन डालें और प्रति साइड 4 या 5 मिनट भूनें, जब तक कि ब्राउन न हो जाए और बस पक जाए ।
चिकन को पैन से निकालें और 10 मिनट तक बैठने दें ।
जबकि चिकन ठंडा हो रहा है, एक कटोरे में एवोकैडो, टमाटर, स्कैलियन और सीताफल मिलाएं । फिर चूने को अनुमानित हिस्सों में काट लें, एक दूसरे से थोड़ा बड़ा । कटोरे में सामग्री पर बड़ा आधा निचोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
एक बार काफी ठंडा होने पर, चिकन को 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें । शेष चूने को टुकड़ों पर निचोड़ें और एवोकैडो मिश्रण में जोड़ें । संयुक्त तक हिलाओ। (एवोकैडो को सब कुछ कवर करना चाहिए, लेकिन खुद को नष्ट नहीं करना चाहिए । ) नमक और काली मिर्च स्वादानुसार ।