स्वस्थ और स्वादिष्ट: पीले टमाटर का सूप, तीन तरीके

स्वस्थ और स्वादिष्ट: पीले टमाटर का सूप, तीन तरीके
स्वस्थ और स्वादिष्ट: पीले टमाटर का सूप, तीन तरीके सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, अजवायन की पत्ती, कम नमक वाला चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: भुनी हुई लाल मिर्च, फेटा और पुदीना के साथ पीले टमाटर का सलाद, स्वस्थ तोरी, टमाटर और पीले स्क्वैश ग्रैटिन, तथा स्वस्थ और स्वादिष्ट: छोले, टमाटर और एडामे के साथ कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज और बेकन को मध्यम आँच पर भारी बड़े बर्तन में तब तक भूनें जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए और लगभग 15 मिनट तक भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
टमाटर और लहसुन डालें और टमाटर के नरम और रसीले होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3
शेरी और वाइन डालें और पांच मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
स्टॉक जोड़ें और उबाल लें जब तक कि मिश्रण 6 1/2 कप तक कम न हो जाए, कम से कम 15 मिनट । चिपोटल मिर्च और अजवायन में हिलाओ । बैचों में काम करना, ब्लेंडर में प्यूरी सूप । पॉट पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
यदि बीन्स और मैकरोनी का उपयोग कर रहे हैं, तो जोड़ें और गर्म करें । फिर वाष्पित दूध डालें और पूरे गर्म होने तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
6
यदि पनीर की रोटी का उपयोग कर रहे हैं, तो थोड़ा कसा हुआ पनीर, टोस्ट के साथ रोटी के शीर्ष स्लाइस, और सूप के हर कटोरे में दो या तीन टुकड़े जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
सेवा करें और महिमा में बास्क करें ।

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेकन स्लाइस (के बारे में , कटा हुआबेकन स्लाइस (के बारे में , कटा हुआ8791 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोया (वैकल्पिक)कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोया (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद चिपोटल मिर्चकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोहनी मकारोनी, पकाया (वैकल्पिक)कोहनी मकारोनी, पकाया (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शेरीसूखी शेरी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% वाष्पित दूध2% वाष्पित दूध2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोटाहीरो रोल, 1/2-इंच स्लाइस में कटा हुआ (वैकल्पिक)हीरो रोल, 1/2-इंच स्लाइस में कटा हुआ (वैकल्पिक)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआ (लगभग 2 1/2 कपप्याज, कटा हुआ (लगभग 2 1/2 कप12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कटा हुआ अजवायन की पत्तीताजा कटा हुआ अजवायन की पत्ती9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ पीला टमाटर (लगभगकप कटा हुआ पीला टमाटर (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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