सक्कोटाश के साथ झींगा और जई का आटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 499 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, अजवाइन, टबैस्को सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रुइरे ग्रिट्स के साथ शरद ऋतु सक्सोटाश, झींगा सक्कोटाश, तथा झींगा के साथ एडामे सक्कोटाश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम, भारी सॉस पैन में 4 कप पानी और 1 चम्मच नमक उबाल लें; धीरे-धीरे ग्रिट्स में व्हिस्क करें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 20 से 25 मिनट या मोटी तक, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्स
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
गर्मी से निकालें, और पनीर पिघलने तक हिलाते हुए 1/4 कप मक्खन और परमेसन चीज़ डालें; ढककर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसन
मक्खन
पनीर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन या बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; लीमा बीन्स, प्याज, अजवाइन, और गाजर जोड़ें; सौते 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्स
गाजर
अजवाइन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
1/2 कप पानी जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
5
मकई जोड़ें; कुक, खुला, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई
6
सब्जियों को पैन से निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, और गर्मी; झींगा जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर 1 से 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
हैम और प्याज़ डालें; 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
हाम
9
सफेद शराब जोड़ें, और पैन को डिग्लज़ करने के लिए पकाएं (स्किलेट के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
पैन में लीमा बीन मिश्रण और टमाटर का आधा भाग डालें । 1 से 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं । शेष 1/4 कप मक्खन, नींबू का रस, और टबैस्को सॉस में हिलाओ; नमक (लगभग 1/4 चम्मच) और सफेद मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।