एक की जरूरत है डेयरी फ्री साइड डिश? वेजिटेबल एंटीपास्टो स्टफ्ड ब्रेड ट्राई करने की एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 3.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 778 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास डेली सेक्शन, जैतून का तेल, जैतून के तेल में धूप में सुखाए गए टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री के पास थोक डिब्बे हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बच्चे सब्जी Antipasto, ग्रील्ड सब्जी Antipasto, तथा मसालेदार भुना हुआ सब्जी Antipasto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
क्रस्टी ब्रेड के एक पाव को ऊपर से काट लें । रोटी के अंदर से खोखला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
2
कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर, कटे हुए जैतून और खरीदे गए या घर के बने पेस्टो सॉस को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
मकई की रोटी का घोल
3
मिश्रण को खोखली हुई ब्रेड के तल पर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्च
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
4
पनीर को पाव रोटी में परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
5
पनीर के ऊपर भुनी हुई लाल मिर्च को परत करें । सूखा हुआ आटिचोक दिलों को कसकर काट लें और उन्हें लाल मिर्च के ऊपर एक परत में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तिरंगे टैको चिप्स
1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
कटी हुई गर्म मसालेदार सब्जियों में छिड़कें और ऊपर से कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल टपकाएं । ऊपर से बदलें, भरवां पाव को टुकड़ों में काट लें और परोसें ।