समुद्री भोजन बिस्क
समुद्री भोजन बिस्क मोटे तौर पर की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और की कुल 248 कैलोरी. यह एक उचित मूल्य वाले होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर का रस, लहसुन की कली, टोमैटो सॉस और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 65 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का शानदार स्कोर%. समुद्री भोजन बिस्क, समुद्री भोजन बिस्क, और सुरुचिपूर्ण समुद्री भोजन बिस्क इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक डच ओवन में, प्याज और लहसुन को 3 बड़े चम्मच तेल में नरम होने तक भूनें । मिश्रित होने तक आटे में हिलाओ; 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं । शोरबा और गुलदस्ता में हिलाओ । एक उबाल लाओ। कुक और 2 मिनट के लिए या गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
टमाटर सॉस, रस, शराब, तुलसी, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल पर लौटें। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10 मिनट के लिए ।
क्रीम जोड़ें; के माध्यम से गर्मी (उबालें नहीं) ।
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में, झींगा और झींगा मछली को बचे हुए तेल में तब तक पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
अतिरिक्त तुलसी के साथ गार्निश सर्विंग्स ।