समुद्री भोजन स्टू
समुद्री भोजन स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 5 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । संतरे के रस का मिश्रण, झींगा, मिर्च पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समुद्री भोजन स्टू, समुद्री भोजन स्टू, तथा समुद्री भोजन स्टू.
निर्देश
एक सॉस पैन में, शोरबा को उबाल लें।
चावल, मिर्च पाउडर और लहसुन डालें; एक उबाल पर लौटें । गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या चावल के नरम होने तक ढककर उबालें ।
टमाटर, मिर्च और प्याज डालें । सब्जियों के नरम होने तक मध्यम आँच पर ढककर पकाएँ ।
मछली, झींगा और संतरे का रस ध्यान केंद्रित करें । ढककर 2-4 मिनट तक या जब तक मछली कांटे से आसानी से झड़ न जाए और झींगा गुलाबी न हो जाए, तब तक उबालें ।