सरल प्रोवेनकल सब्जी तीखा
नुस्खा सरल प्रोवेनकल सब्जी तीखा तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है पेस्केटेरियन दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 100 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 1/2 एक्स 9-1/2-इंच पफ पेस्ट्री, फेटा, फ्लैट-लीफ पार्सले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो प्रोवेनकल टार्ट, पिसालाडियर (प्रोवेनकल प्याज तीखा), तथा प्रोवेनकल सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ तक गर्म करें । हल्के से एक काम की सतह को आटा दें, पेस्ट्री की शीट को बाहर रखें, और धीरे से रोल करें जब तक कि यह लगभग 11 एक्स 15 इंच न हो । बेकिंग शीट पर पेस्ट्री को स्लाइड करें । पेस्ट्री को कांटे से लगभग 1 इंच के अंतराल पर चुभें । धीरे से रैटटौइल में एंकोवीज़ को हिलाएं ।
पेस्ट्री के ऊपर रैटटौइल फैलाएं, सीमाओं के एक इंच के भीतर । टार्ट के ऊपर फेटा वितरित करें ।
गर्म ओवन में बेक करें जब तक कि पेस्ट्री पफ और ब्राउन न हो जाए (तल पर सहित), 18 से 25 मिनट । एक कटिंग बोर्ड पर स्लाइड करें, अजमोद के साथ छिड़के, और वर्गों या स्ट्रिप्स में काट लें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
आठ सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
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