सरसों के साथ स्किलेट हर्बड चिकन
स्किलेट हर्बड चिकन विद मस्टर्ड 4 सर्विंग्स वाला एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है। $4.06 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करता है । एक सर्विंग में 290 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 21 लोगों ने पाया कि यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक है। नमक, शहद, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो अच्छा है ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में डिजॉन सरसों और शहद को मिलाएं।
इसमें टैरेगन, तुलसी, थाइम, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े लंबे दस्ते की कड़ाही में तेल गरम करें।
चिकन को कड़ाही में रखें और दोनों तरफ डिजॉन मस्टर्ड मिश्रण लगाएं।
चिकन के चारों ओर 1/4 कप वाइन डालें। आँच कम करें, ढक दें और लगभग 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि तरल कम न हो जाए।
चिकन के चारों ओर एक और 1/4 कप वाइन डालें, और लगभग 5 मिनट तक पकाते रहें, जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए।
शेष तरल को सुरक्षित रखते हुए, आंच से उतार लें।
बची हुई वाइन को कड़ाही में मिलाएँ। आँच को मध्यम कर दें और भूरे हुए टुकड़ों को खुरच कर निकाल दें। पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि तरल लगभग 1/2 कम न हो जाए।
चिकन के ऊपर सॉस के रूप में परोसें।