सलाद और दही के साथ दाल पैटी

सलाद और दही के साथ दाल पैटी
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 194 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । ब्रेडक्रंब, दही, फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी दाल पैटीज़, एशियाई चावल और दाल पैटीज़, तथा फ़ारसी मसालेदार दाल पैटीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में दाल और 3 कप पानी उबाल लें । गर्मी कम करें, नमक डालें और दाल के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
छानकर ठंडा होने दें । (यदि तुरंत दाल का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो ठंडा होने दें और फिर खाना पकाने के तरल में 5 दिनों तक ठंडा करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
3
एक मध्यम कटोरे में दाल, आधा चम्मच नमक, कटा हुआ लाल प्याज, अंडे, ब्रेडक्रंब और अजमोद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
दालदाल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
(कीब्लर)(कीब्लर)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
मिश्रण के आधे हिस्से को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें; चिकनी होने तक पल्स (या आलू मैशर के साथ मैश) । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक शेष दाल के मिश्रण में मोड़ो । स्कूप के रूप में एक कप-कप माप का उपयोग करके, मिश्रण को आठ 2-इंच पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
आलू मैशरआलू मैशर
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी, बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
नीचे कोट करने के लिए तेल और ज़ुल्फ़ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, एक परत में पैटीज़ जोड़ें । कुक, एक बार मोड़, कुरकुरा और भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट ।
8
प्लेटों को परोसने के लिए पैटीज़ को स्थानांतरित करें और थोड़ा ठंडा होने दें । सर्विंग प्लेटों के बीच लेटस के पत्तों को विभाजित करें; दाल पैटीज़ के साथ शीर्ष । प्लेटों के बीच दही को विभाजित करें । नमक के साथ सीजन, केयेन के साथ छिड़के, और जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
दालदाल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
कापर बेरीज, कटा हुआ प्याज और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कापर बेरीजकापर बेरीज
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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