मसालेदार चिकन कबाब

मसालेदार चिकन कबाब
मैरिनेटेड चिकन कबाब आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 382 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में प्याज, तिल, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 675 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मसालेदार ग्रीक चिकन कबाब, बोर्बोन मैरिनेटेड ग्रिल्ड चिकन कबाब, तथा हर्बी ने तोरी और टमाटर के साथ चिकन कबाब को मैरीनेट किया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, वनस्पति तेल, सोया सॉस, हल्का कॉर्न सिरप, नींबू का रस, तिल, लहसुन पाउडर और लहसुन नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइट कॉर्न सिरपलाइट कॉर्न सिरप
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
तिल के बीजतिल के बीज
लहसुन नमकलहसुन नमक
नींबू का रसनींबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मिश्रण में चिकन रखें। कवर, और कम से कम 2 घंटे रेफ्रिजरेटर में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस कर लें । मशरूम, प्याज और हरी बेल मिर्च के साथ बारी-बारी से कटार पर चिकन थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
4
एक सॉस पैन में अचार डालो, और एक उबाल लाने के लिए । 5 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
तैयार ग्रिल पर कटार रखें । 15 से 20 मिनट तक पकाएं, बार-बार पलटें, जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए । पिछले 10 मिनट के दौरान अक्सर उबले हुए अचार के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाइट कॉर्न सिरपलाइट कॉर्न सिरप227चेडर या मोंटेरी जैक चीज़पैकेज ताजा कटा हुआ मशरूमपैकेज ताजा कटा हुआ मशरूम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ42 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनलहसुन नमक स्वादानुसारलहसुन नमक स्वादानुसार1हरी शिमला मिर्च, बड़े टुकड़ों में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, बड़े टुकड़ों में कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएव्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिक2प्याज, quarteredप्याज, quartered22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन4त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 छोटी पोब्लानो मिर्च6 छोटी पोब्लानो मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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