हॉट-एंड-स्वीट खुबानी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 397 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.84 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, चिकन ब्रेस्ट, अदरक की जड़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा और खट्टा चिकन-खुबानी कटार, गर्म चिकन सलाद, तथा नैशविले गर्म चिकन डुबकी.
निर्देश
1
खुबानी काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी
2
आरक्षित रस, कॉर्नस्टार्च, पांच-मसाला पाउडर, सोया सॉस और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
लाल मिर्च
सोया सॉस
रस
3
उच्च गर्मी पर कड़ाही या 12 इंच की कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
तेल डालें; कड़ाही को कोट की तरफ घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
चिकन और अदरक जोड़ें; लगभग 2 मिनट या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक
पूरे चिकन
6
शतावरी और प्याज जोड़ें; लगभग 2 मिनट या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
प्याज
7
रस मिश्रण, खुबानी और अनानास में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
खुबानी
रस
8
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।