होपिंग जॉन स्टफिंग के साथ पोर्क रोस्ट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास पालक, काली मिर्च, क्रियोल मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मांस रहित होपिंग जॉन, होपिंग ' जॉन स्लो कुकर रेसिपी, तथा होपिंग जॉन सूप-ब्लैक-आइड मटर, हैम और कोलार्ड ग्रीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम से अधिक एक बड़े कड़ाही में बेकन कुककुरकुरा तक उच्च गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
पैन से बेकन निकालें, और उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में बेकन ड्रिपिंग में प्याज, हरी मिर्च और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन Drippings
हरी मिर्च
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पालक डालें, और 1 मिनट या पालक के मुरझाने तक पकाएँ । चावल और अगले 4 अवयवों में हिलाओ । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
चावल
5
सूअर का मांस के केंद्र के नीचे एक कट लंबाई बनाओ, काटने के लिए, लेकिन नीचे के माध्यम से नहीं । केंद्र कट से शुरू, एक तरफ क्षैतिज रूप से टुकड़ा, किनारे से 1/2 इंच रोकना । विपरीत दिशा में दोहराएं। प्रत्येक टुकड़े को अनफोल्ड करें ताकि यह सपाट हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
6
भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें । मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizer
रोलिंग पिन
7
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
पोर्क के ऊपर चम्मच 1 1/2 कप चावल का मिश्रण, 1 इंच का मार्जिन छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
चावल
9
रोल पोर्क, जेली - रोल फैशन, कम अंत में शुरू । 1 इंच के अंतराल पर स्ट्रिंग के साथ सुरक्षित, और जगह, सीवन की तरफ नीचे, खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रैक पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
जेली
पोर्क
रोल
10
1/2 चम्मच क्रियोल मसाला और काली मिर्च के साथ छिड़के । पोर्क में एक मांस थर्मामीटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रियोल मसाला
काली मिर्च
मांस
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
11
पर सेंकना 375 के लिए 1 घंटे और 5 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर रजिस्टर 16