होपिन ' जॉन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए होपिन जॉन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है नए साल की पूर्व संध्या. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, परिवर्तित चावल, जलेपीनो काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो होपिन ' जॉन, होपिन ' जॉन, तथा होपिन जॉन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मटर, 3/4 कप हरा प्याज, 2 कप गर्म पानी, और अगली 6 सामग्री (गुलदस्ता के माध्यम से) को 4-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में रखें; अच्छी तरह से हिलाओ । ढककर 4 घंटे तक हाई पर पकाएं। टमाटर, टमाटर का पेस्ट, और चावल में हिलाओ; 1 घंटे के लिए या मटर और चावल के नरम होने तक और अधिकांश तरल अवशोषित होने तक उच्च पर ढककर पकाएं । शेष 1/2 कप हरी प्याज में हिलाओ ।